Zadbaj o swoją figurę!
Zdrowa dieta to klucz do zdrowego, silnego ciała. Tutaj dyskutujemy o wartościowych posiłkach, przepisach na dania bogate w składniki odżywcze, witaminach i minerałach i o wszystkim, co związane ze zdrowym żywieniem.
- Szelsea
- Posty: 19
- Rejestracja: 21 sty 2019, 15:02
Zadbaj o swoją figurę!
Chcesz zadbać o swoją figurę? Jeśli tak to koniecznie zapoznaj się z ofertą apteka-leki.pl. W tej wyjątkowej aptece zakupisz najlepsze suplementy, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy. Sprawdź koniecznie!
- raamko
- Posty: 289
- Rejestracja: 16 lip 2019, 15:05
Re: Zadbaj o swoją figurę!
A co sądzicie o https://www.taniepestki.pl/buddha-seeds.html i całym temacie medycznej marihuany? Ponoć pozwala ona na utrzymanie dobrej kondycji organizmu i wspiera wiele procesów - gdzie zamawiacie tego rodzaju specyfiki i czy czesto z nich korzystacie?
- Saskia
- Posty: 40
- Rejestracja: 09 kwie 2019, 10:21
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Według mnie, nie suplementy, a zdrowa dieta i aktywność fizyczna to sposób na doskonałą figurę.
Najlepiej zapytaj dietetyka, jaka dieta pasuje do Ciebie, jaka jest zgodna z Twoimi upodobaniami.
Na podstawie takiego wywiadu przygotuje dla Ciebie jadłospis, który będzie nie smaczny i zbilansowany.
Do tego odrobina ruchu i na pewno będzie widać utratę zbędnych kilogramów, bez efektu jo-jo.
Najlepiej zapytaj dietetyka, jaka dieta pasuje do Ciebie, jaka jest zgodna z Twoimi upodobaniami.
Na podstawie takiego wywiadu przygotuje dla Ciebie jadłospis, który będzie nie smaczny i zbilansowany.
Do tego odrobina ruchu i na pewno będzie widać utratę zbędnych kilogramów, bez efektu jo-jo.
- podrzutek
- Posty: 494
- Rejestracja: 05 maja 2019, 21:29
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Jeżeli chcecie wesprzeć się jakimiś zabiegami odchudzającymi, to tutaj : lukaszmichalak.pl z pewnością znajdziecie coś godnego uwagi. Sądzę, że przedstawione na stronie propozycje idealnie sprawdzą się u kogoś, kto właśnie stracił kilka kilogramów, a jego skóra straciła jędrność.
- Cyborg
- Posty: 32
- Rejestracja: 17 lip 2019, 19:38
Re: Zadbaj o swoją figurę!
W wielu przypadkach nasza dieta ma ogromne znaczenie, niestety teraz jesteśmy tak zabiegani, zapracowani, ze nie mamy czasu na gotowanie. I tutaj z pomocą moze przyjść taka dieta pudełkowa https://dietafigura.pl/ dostarczana nam do domu. Wydaje mi się, ze to swietne rozwiązanie jezeli chodzi o odżywianie.
- cool
- Posty: 67
- Rejestracja: 25 cze 2019, 13:13
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Oj, moja figura to nie ma się najlepiej i właściwie to owszem, chciałam nad nią popracować, ale nie wiem, jak się do tego zabrać. Mówią mi co niektórzy, że najważniejsza jest dieta uboga w cukier, ale inni znów mówią, że sport ważniejszy i nie wiem już sama, co robić. Stosunkowo niedawno też ten https://opinie-konsumentow.pl/garcinia- ... kilogramy/ suplement znalazłam. Ech, gubi się człowiek w tym wszystkim..
- Zdzisiek78
- Posty: 283
- Rejestracja: 19 lip 2019, 8:55
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Post autor: Zdzisiek78 »
Przede wszystkim trzeba zadbać o odpowiednią dietę oraz trening. Zajrzycie tutaj po porady - https://citymag.pl/jak-spalic-z-brzucha/.
- Marysia_89
- Posty: 27
- Rejestracja: 22 cze 2019, 23:47
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Post autor: Marysia_89 »
ja polecam treningi i dietę. To zadziała lepiej niż suplementy
- milka11
- Posty: 1
- Rejestracja: 27 sie 2019, 15:42
Re: Zadbaj o swoją figurę!
A ja jestem zdania, że najlepszą metodą do zrzucenia zbędnych kilogramów jest odpowiednia dieta i trening. Jeśli szukacie dobrego trenera to polecam https://dawidwozniakowski.pl. Bardzo dobra cena treningów i gwarancja, że efekty pojawią się bardzo szybko. Można też skorzystać z dobrania odpowiedniej diety.
- eliwraa
- Posty: 176
- Rejestracja: 19 sty 2019, 12:04
Re: Zadbaj o swoją figurę!
A co myślicie o diecie pudełkowej? Bo tyle ostatnimi czasy się słyszy o niej... Pytam, bo też zastanawiam się nad takim rozwiązaniem dla siebie. Właśnie chciałam skorzystać z usług https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/dietetico . Ale mam pewne obawy, które może wy rozwiejcie... Bo jak dotąd nie stosowałam takiej diety.
- maybek
- Posty: 7
- Rejestracja: 17 wrz 2019, 15:33
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Konieczne jest przejście na dietę i to najlepiej taką, którą się kupi od dietetyka. Wiem, że ten https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-na-redukcje/ ma spore doświadczenie i dobrze dobierze ją każdemu. Wtedy ma się pewność, że nie będzie efektu jojo i kilogramy szybko znikną.
- raamko
- Posty: 289
- Rejestracja: 16 lip 2019, 15:05
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Nie ukrywam, że teraz dokładam wszelkich starań żeby zgubić zbędne kilogramy i spalić tłuszczyk tu i ówdzie. Chcę zapytać o coś takiego co znalazłem na stronie https://www.nuja.pl/ czyli jakie jest Wasze podejście do diety sokowej? Czy faktycznie jest możliwe że dzięki piciu takich zdrowych soków można w kilka dni schudnąć 3-4kg bez efektu jojo? Liczę na odpowiedzi osób jedynie takich, które na dietetyce znają się bardzo dobrze!
- pakmur
- Posty: 22
- Rejestracja: 16 sie 2019, 23:33
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Strategia odchudzania musi byc bardzo przemyslana, bo nie moze to byc tylko przejsciowy stan. Walke o siebie i swoja sylwetke powinno sie toczyc kazdego dnia. To sa wyrzeczenia i ciezka praca rowniez fizyczna. Bo sama dieta to za malo. Powinno sie dzialac kilkutorowo na zasadzie tych treningow EMS https://beautyskinbefit.pl/ trenuje sie miesnie, ale tez skore a przede wszystkim wlasna psychike
- cytryna
- Posty: 33
- Rejestracja: 27 sie 2019, 7:35
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Dbając o swoją figurę nie tylko musimy pamiętać o zdrowym odżywianiu ale także i o regularnym ruchu.Co wiadomo w zabieganym dniu nie zawsze nam się chce jeszcze specjalnie gdzieś iść by się po ruszać szczególnie przy aktualnej pogodzie gdzie jest na dworze coraz zimniej. Ostatnio wpadła mi w oko chodząc po internecie stronka https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1027.html. Mają na niej sprzęt sportowy w bardzo dużym wyborze ale i w ciekawych cenach. mając taki rowerek w domu można z niego skorzystać o każdej porze dnia i wieczoru wiec łatwiej jest nam mieć codzienny ruch. Co wy na takie rozwiązanie ?
- Patka55
- Posty: 10
- Rejestracja: 08 paź 2019, 10:44
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Najlepiej poszukać takiego sportu jaki się pokocha i będzie nam się chciało chodzić i ćwiczyć. Ja schudłam dzięki zajęciom Krav Maga . Robię to dla siebie i dla swojego zdrowia, Dbam tak o swoją figurę Jeżeli ktoś szuka szkoły w województwie śląskim to polecam : Tribe Squad. https://tribesquad.pl/
- Elipsa
- Posty: 51
- Rejestracja: 15 kwie 2019, 18:49
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Ja też niedawno postanowiłam zmienić swoje życie na lepsze i zapisałam się na zajęcia z trenerem personalnym. W końcu byłam w stanie schudnąć bez wyrzeczeń. Fakt, że trzeba trochę się namęczyć, ale bez aktywności nie będzie efektów. Polecam tego trenera http://wswietnejformie.pl/trening-personalny-wroclaw/. Pełen profesjonalizm.
- fiona45
- Posty: 54
- Rejestracja: 28 kwie 2019, 13:53
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Moim zdaniem warto pomyśleć o elektrostymulacji takiej jak tutaj https://elektrostymulatory.net/czy-elek ... ezpieczna/ . Sprawdza się rewelacyjnie pod wieloma względami. Ułatwia pracę nad sobą i kontrolowanie siebie.
- podrzutek
- Posty: 494
- Rejestracja: 05 maja 2019, 21:29
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Ja czas wolny staram się spędzać aktywnie, mam w planach wielki powrót na siłownie i chcę w tym celu odwiedzić sklep jakim jest: https://sklepsportowy.pl/ Znalazłam tutaj bardzo dużo interesujących ofert na sprzęt sportowy oraz odzież. Na pewno skorzystam z tej strony przed powrotem na siłownie.
- busola
- Posty: 37
- Rejestracja: 28 wrz 2019, 9:46
Re: Zadbaj o swoją figurę!
A no wiem, że muszę, dlatego właśnie jestem w trakcie wypełniania dokumentów dla dietetyka, a jeszcze w najbliższym czasie poszukam sobie pomocy, jeśli chodzi o ćwiczenia. Wydaje mi się, że jak wpiszę w Google hasło trener personalny warszawa to mi kogoś odpowiedniego doradzą, nieprawdaż? Nie jestem mocna w szukaniu samodzielnie specjalisty, będę musiała bazować na opiniach z sieci.
- kozi44
- Posty: 197
- Rejestracja: 11 lip 2019, 16:39
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Ja polecam Ci trenera personalnego z tej strony https://www.egobody.pl Sama korzystam i jestem bardzo zadowolona. Maja odpowiednie podejście do każdej osoby, ich atutem jest duże doświadczenie i wiedza. Warto sprobować, bo efekty są niesamowite, a ceny mają bardzo konkurencyjnebusola pisze: ↑13 sty 2020, 10:14 A no wiem, że muszę, dlatego właśnie jestem w trakcie wypełniania dokumentów dla dietetyka, a jeszcze w najbliższym czasie poszukam sobie pomocy, jeśli chodzi o ćwiczenia. Wydaje mi się, że jak wpiszę w Google hasło trener personalny warszawa to mi kogoś odpowiedniego doradzą, nieprawdaż? Nie jestem mocna w szukaniu samodzielnie specjalisty, będę musiała bazować na opiniach z sieci.
- kasia14
- Posty: 52
- Rejestracja: 07 paź 2019, 21:35
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Ja dbam o swoja figurę od nowego roku ponieważ chce wyglądać atrakcyjnie w wakacje. Moim nowym nabytkiem jest twister 3w1 . Który kupiłam z tej strony tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pture.html . Możemy na nim ćwiczyć dolne oraz górne partie mięśniowe oraz trening równowagi i koordynacji.
green family
green family
- Martyna
- Posty: 122
- Rejestracja: 26 gru 2019, 23:37
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Warto prowadzić aktywny tryb życia. . Ja np lubię pływać - to bardzo odchudza i rzeźbi sylwetkę. Ostatnio nawet zakupilam sobie czepek i kilka akcesoriów w dobrych cenach także dla moich dzieci w sklepie internetowym Spokey https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Wodne-334.html . Mamy przydomowy basen i dzięki temu że pływam regularnie widzę zadowalające efekty 

- violciax
- Posty: 155
- Rejestracja: 18 maja 2019, 13:29
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Trzeba dbać o siebie przede wszystkim ze względów zdrowotnych. Aktywność fizyczna daje naprawdę doskonałe efekty. Jeśli mają być naprawdę fajne warto zastanowić się nad treningami w siłowni pod okiem trenera personalnego. Ja w swoim mieście znalazłam trenera tutaj https://michalpoklitar.pl/ . Zadzwoniłam, umówiłam się i tak trenujemy do dnia dzisiejszego. Z perspektywy czasu wiem, że była to bardzo dobra decyzja 

- sawina
- Posty: 224
- Rejestracja: 31 maja 2019, 22:27
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Niewątpliwe warto ćwiczyć. Jest to bowiem podstawa, aby mieć piękną figurę i przede wszystkim dobrze się czuć. Warto jednak zaopatrzyć się w odpowiednie narzędzia, które okażą się bardzo pomocne. Tutaj https://senseipro.pl/paraletki/ sobie zerknijcie. Są tam bowiem dostępne w sprzedaży paraletki, które mogą się okazać niezwykle przydatne.
- natalla
- Posty: 7
- Rejestracja: 06 lis 2019, 10:30
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Dbanie o figurę wcale nie musi być jakieś bardzo wymagające i uciążliwe, najważniejsze, żeby było świadome i dopasowane do indywidualnych potrzeb. To znaczy oczywiście wiele też zależy od tego jaki efekt chcemy osiągnąć. Ale w moim przypadku najskuteczniejsza okazała się zmiana diety (i to wcale nie jakaś ogromna, bo wystarczyło włączyć trochę więcej świeżych produktów, a ograniczyć kupne słodycze, mocno przetworzone produkty i smażenie na głębokim tłuszczu). Poza tym polubiłam sport i okazało się, że też bez problemu można go włączyć do innych codziennych zadań. Teraz w takie upały wprawdzie trochę przystopowałam z treningami, ale znacznie więcej spaceruję i jeżdżę na rowerze, a to też nie pozostaje bez echa 

Re: Zadbaj o swoją figurę!
Post autor: owiś9944 »
Do tego wszystkiego na pewno najlepszy będzie sport! Polecam poszukać jakiegoś sportu dla siebie, które może stanie się Waszym hobby. Korzystajcie i sprawdzajcie i aby nie tracić oszczędności na sprzęt sportowy, to można go sobie wynająć. Polecam Wam w tym celu firmę https://wynajemsprzetu.waw.pl/sprzet-sportowy/ . Mają różny sprzęt sportowy do Waszej dyspozycji.
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Post autor: nunka »
Pielęgnacja zdrowia jest kluczowa i warto zwracać uwagę na nią. W dodatku, doświadczony trener personalny Bielany zaprojektuje właściwy program treningowy oraz wesprze w dbaniu o sylwetkę, więc pomoc ze strony takiego specjalisty jest godna rozważenia.
Re: Zadbaj o swoją figurę!
Post autor: xDawid99 »
Przeglądając oferty trenerów personalnych, zainteresowałem się Rafałem Rutkowskim. Jego podejście do treningów na stronie https://ruciaktrenuje.pl wydaje się być dobrze dopasowane do różnych potrzeb. Zastanawiam się jednak, czy treningi z Rafałem przynoszą konkretne efekty. Może ktoś z Was miał okazję trenować z nim i mógłby podzielić się swoimi doświadczeniami? Czekam na Wasze opinie!