odchudzanie

Masz ochotę pogadać o czymś poza zdrowiem i sportem? Chcesz się podzielić swoimi zainteresowaniami? Zajrzyj tutaj.
Maruś90

odchudzanie

Post autor: Maruś90 »

Witam, jest na tym forum ktoś kto potrafi merytorycznie doradzić jak zabrać się za odchudzanie? W internecie znaleźć można bardzo dużo ciekawych artykułów na temat odchudzania ale zastanawiam się co warto jeść aby nie być zbyt szybko głodnym. Natrafiłem na artykuł https://dietetyk.edu.pl/co-jesc-aby-nie-byc-glodnym/ który przedstawia liste produktów, które pomagają w utrzymaniu odpowiedniego poziomu sytości. Co ciekawe pomocna może być yerba mate, produkty bogate w błonnik oraz jagody. Założe się że nie wiedzieliście że akurat takie produkty sprzyjają sytości. Co zazwyczaj spożywacie żeby nie odczuwać głodu przez dłuższy czas?
Wiridiana

Re: odchudzanie

Post autor: Wiridiana »

Na pewno nie ma co myśleć o samej diecie, warto też wprowadzić ruch i suplementy, wtedy będzie to kompleksowo działać. Ja mam dietę ułożoną pode mnie i uważam, że dieta indywidualnie ułożona ma największy sens, bo każdy człowiek jest inny i ma inne potrzeby czy też choroby. Oprócz diety ułożonej przez dietetyk z wrocławskiego Studio Figura korzystam też z ich suplementów - GO Slim PRO (wspomaga odchudzanie i jest w nim właśnie m.in. yerba mate) i GO Clean PRO (działają na oczyszczenie organizmu), chodzę też do nich na fitness, może za mało regularnie, ale chodzę :) Tu wam podrzucam ich stronkę https://www.studiofigura-wroclawkrzyki.pl/kontakt z nimi nie sposób nie schudnąć.
aronia

Re: odchudzanie

Post autor: aronia »

Ja też mam problem z nadwagą już od długiego czasu. Próbowałam na własną rękę diet, ale efekt taki, że jest żaden. Dlatego teraz postanowiłam wybrać się do poradni dietetycznej https://perfekcyjnalinia.pl/dietetyk-kl ... ietetyczna , która ma obszerną wiedzę i doświadczenie. Nawet oferują pomoc dietetyczną dla dzieci.
smilek

Re: odchudzanie

Post autor: smilek »

Odchudzanie jest żmudnym procesem i wymaga dobrania odpowiednich nawyków żywieniowych, aby było efektywne. Dlatego zachęcam do skontaktowania się z Panią Anitą Zmudzińską, dietetykiem klinicznym https://anita-zmudzinska.pl/, która może pomóc walczyć z nadprogramowymi kilogramami.
livka

Re: odchudzanie

Post autor: livka »

Odchudzanie to nie jest łatwa sprawa,to dłuuugi i żmudny proces, pełny wyrzeczeń, nic wiec dziwnego ze czasami przychodzi kryzys. Warto wtedy znas sposoby, jak wytrwac https://odchudzanie.medicover.pl/jak-wy ... wskazowki/ tutaj mozna wlasnie na ten temat sobie poczytac
salis

Re: odchudzanie

Post autor: salis »

Zdrowe i zrównoważone odżywianie jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu w walce o szczupłą sylwetkę. Dlatego dobry dietetyk gorzów na pewno pomoże w realizacji tego celu, dlatego warto umówić się na konsultację.
selena

Re: odchudzanie

Post autor: selena »

Na pewno podczas procesu odchudzania istotną rolę pełni dieta. Śródziemnomorska, na przykład, jest dobrym wyborem, ponieważ nie wymaga trudnego przygotowania. Wszystkie potrzebne produkty, włącznie z makaronami, sosami i oliwkami można zamówić ze sklepu internetowego https://www.idelikatesy24.pl/. Szczerze polecam!

Nie płaci za SEO sprawdź w BIG UWAGA !!!
Sławomir

Re: odchudzanie

Post autor: Sławomir »

Jeżeli macie problemy ze zdrowiem i odżywianiem, to polecam Wam sprawdzić ofertę Pani dietetyki - https://alicja.care/ , ponieważ sam z niej skorzystałem i bardzo mi to pomogło. W razie pytań, wszelkie informacje o ofercie oraz kontakt znajdziecie na stronie.

galerie malarstwa kraków
supermodell

Re: odchudzanie

Post autor: supermodell »

Jestem pewna, że sporo osób ma problem z tym, jak powinna wyglądać dieta i dlaczego, stąd ja podpowiadam, że możecie takie https://jogalifestyle.com/kalkulator-bialka/ wskazówki sprawdzać. Mi się wydaje to sensownym, zwłaszcza że tak naprawdę każdy z nas ma swoje własne problemy, a schudnąć trzeba .
czakaż

Re: odchudzanie

Post autor: czakaż »

Najgorzej jak zostaje wiotka skóra po odchudzaniu, ale czytałem ostatnio na https://koszalininfo.pl/wiotka-skora-po ... -zaradzic/ że to już nie problem i można pomóc sobie w takiej sytuacji zabiegami
Rozi24

Re: odchudzanie

Post autor: Rozi24 »

Najważniejsze, żeby do tematu podejść odpowiedzialnie, wybierając zdrową zbilansowaną dietę. W przypadku nadwagi dużą skutecznością cieszy się dieta ketogeniczna. Pod adresem: https://www.dietering.com/blog/dieta-ke ... -dla-kogo/ jest wpis, z którego można dowiedzieć się więcej na ten temat.

wilgoć w szafkach
alienka

Re: odchudzanie

Post autor: alienka »

Z tego co zawuazylam i co obserwuje, to coraz wiecej osob zwraca mocno uwage na to co je i jak je, ludzie czytaja sklady, starają sie kupowac wartosciowe produkty. https://odchudzanie.medicover.pl/jak-za ... ieniowych/ tu mozna poczytac sobie o tym w jaki sposob zabrac sie za zmiane nawyków zywieniowych
alek8411

Re: odchudzanie

Post autor: alek8411 »

Korzystacie z jakiś konkretnych rozwiązań, jeśli chodzi o odchudzanie? To na pewno dość trudna droga, dlatego warto wybrać odpowiednie sposoby. I zdrowie jest ważne!
Awatar użytkownika
raca
Posty: 58
Rejestracja: 10 sty 2019, 10:17

Re: odchudzanie

Post autor: raca »

Na pewno warto także zadbać o ujędrnienie skóry. Czy słyszeliście o zabiegach endermologii? Zabiegi te mają przede wszystkim działanie modelujące oraz wyszczuplające. Wszystkie informacje o takich zabiegach znajdziecie na stronie kliniki Neonia z Krakowa: https://neonia.com.pl/zabiegi-na-cialo/endermologia/ .
Awatar użytkownika
Alte
Posty: 31
Rejestracja: 30 wrz 2019, 10:13

Re: odchudzanie

Post autor: Alte »

Jestem na keto juz prawie 3 tyg.
Tyle sie naczytalam i naogladalam tych super keto przepisow az stwierdzilam, ze moze i ja sprobuje zrobic sobie jakas keto kolacje inna niz miecho.
Pierwszy raz padlo na nalesniki, ktorymi jestem ogromnie zawiedziona i ktorych wiecej nie zrobie.
Dzisiaj stwierdzilam, ze skoro z nalesnikami nie wyszlo, to moze sprobuje z racuchami... Jadlam je ze lzami w oczach - byly takie obrzydliwe, ze musialam dorzucic do nich dzemu, bo i naczej nie szlo ich przelknac.
Jedzenie w kolko tego samego mnie juz troche meczy, tym bardziej kiedy obok brat zajada sie chipsami, pije kakao i wcina swieze bulki z piekarni.
Jest mi smutno. Czasem sie zastanawiam po co to wszystko - czy nie lepiej byc "grubasem', ale za to szczesliwym?
Do tej pory stracilam zaledwie 2 kg, gdzie u mojego chlopaka w tym samym czasie ubylo ich 5! To jest tym bardziej demotywujace...

Swoją drogą polecam wejść sobie na stronę Oleoketo - dużo tutaj dietetycznych przepisów na dobre dania.
mariiia

Re: odchudzanie

Post autor: mariiia »

Ostatnio widziałam, że bardzo dobrą ofertę posiada https://juicyjar.pl/ . Catering oferuje bardzo smaczne posiłki, wartościowe, dodatkowo też obsługa tutaj z wielkim zaangażowaniem podchodzi do klientów
ODPOWIEDZ