jak wygrać z bezsennością?

[Roch_98]

Ktoś z was toczył bój z bezsennością? Mam w ogóle wrażenie, że ten problem jest coraz powszechniejszy, nie sądzicie? W każdym razie jestem ciekaw, jakie są wasze skuteczne sposoby na bezsenność. Czytałem o odpowiedniej diecie, higienie snu, relaksie przed pójściem spać, ale na mnie to nie działa aż tak dobrze. Może braliście jakieś leki, które możecie polecić?